Qui je suis…
Bonjour, moi c’est Jessica. Je suis professeure de danse et de Yoga depuis 2014. Cela fait 10 ans que j’enseigne la danse à des groupes de tous âges dans différentes écoles et associations et que j’organise des galas et des représentations. Je suis moi-même danseuse dans plusieurs compagnies et cabarets.
Je pratique le yoga pour mon plaisir personnel depuis plusieurs années, mais mon coup de foudre pour cette discipline est né en même temps que ma fille Louise !
Tout a commencé pendant ma grossesse…
En 2022, pendant ma première grossesse, je décide d’aller plus loin dans ma pratique du yoga… et ça a été magique !
La grossesse est un moment unique dans la vie d’une femme. Je voulais en profiter pleinement et grâce au yoga, j’ai pu :
- gérer mon stress,
- mener une grossesse équilibrée et épanouie, sans douleurs ni désagréments,
- exercer mon activité de danseuse jusqu’au bout.
Mais cela m’a aussi aidée après l’accouchement, à accepter et à redécouvrir mon corps.
Les bénéfices sont incroyables : une grossesse sereine, une maman apaisée et une relation avec bébé privilégiée.
Vous l’aurez compris… j’aime transmettre
C’est là que l’idée commence à germer en moi. J’ai la passion de la pédagogie et une très bonne connaissance du corps.
Maintenant, j’ai envie d’aller plus loin : transmettre le bien-être que le yoga m’a apporté à d’autres femmes. C’est décidé : je vais accompagner les femmes à trouver la sérénité grâce à la pratique du yoga.
Je complète ma formation et je me forme au Yoga Vinyasa. Je commence à enseigner le yoga santé, pour des personnes souffrant de douleurs ou de complications liées à la maladie. Je constate à chaque séance la puissance de cette pratique pour reconnecter avec son corps. La relaxation et la connaissance de soi apportées par le yoga permettent d’évacuer une partie du stress et des douleurs liés à leurs problèmes de santé.
Ma spécialité… le yoga prénatal et postnatal
J’en parle régulièrement avec ma sage-femme, qui m’encourage dans cette voie. Elle constate les bienfaits du yoga chez ses patientes et me confirme qu’il y a un besoin. J’obtiens ma certification en yoga prénatal et postnatal.
Le yoga prénatal propose des postures qui évoluent au fil des mois pour s’adapter aux changements du corps et minimiser les désagréments liés à la grossesse. La relaxation permet une connexion privilégiée avec votre bébé.
Mon offre est désormais complète : je m’adresse aux femmes à toutes les étapes de leur vie, avec une spécialité autour de la grossesse et de la maternité.
Mon objectif… rendre le yoga accessible à toutes
Oubliez ce que vous pensez savoir ! Vous n’avez pas besoin d’être souple, déjà sportive ou de savoir méditer.
Mes séances de yoga sont sur-mesure : je m’adapte à votre parcours avec bienveillance.
J’ai une approche simple, qui vous aide à développer votre connaissance de votre propre corps. Une séance réussie est une séance de laquelle vous sortez sereine et apaisée.
Je vous propose des exercices et des postures adaptés à votre niveau et à vos objectifs. Vous devez juste être l’écoute et prête à passer un moment de détente qui se prolongera tout au long de votre journée.
Je m’occupe de tout… des séances à domicile
Pas de charge mentale supplémentaire pour vous. Je me déplace à votre domicile avec tout le matériel nécessaire : ballon, briques de yoga, sangles, couvertures… Vous avez tout le confort nécessaire, il ne vous reste plus qu’à fermer les yeux et à vous laisser guider.
Une séance dure 1h et vous apporte tout le bien-être dont vous avez besoin pour votre journée, et même au-delà.
Je me déplace à votre domicile sur Saint-Nazaire, Pornichet, La Baule, Saint-André des Eaux, Guérande, Montoir de Bretagne. Je peux aussi vous accueillir dans mon studio à St Marc sur mer.
Alors, prête à commencer ?